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山藥紅棗羹的做法

2012-11-13 09:51:42  來源:pchouse  作者:xiaomei

秋冬甜蜜又滋潤 給父母送上養生甜品

  山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。紅棗具有抗氧化、延緩衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲勞等多種功能。這款甜品是補而不燥,老少適宜的養生佳品!

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  【步驟】

  Step1:將山藥洗凈,晾干,然后去皮,切成小塊,將紅棗洗凈,裝碗備用。

  Step2:將山藥、冰糖一起倒進鍋里,放入水,煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。

  Step3:等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鐘,就OK啦。

責任編輯:meilixian
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