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松糕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2014-8-05 20:05:52  來(lái)源:pchouse  作者:ouyangrongdai

松糕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  粳米中的蛋白質(zhì)雖然只占7%,但因吃 量很大,所以仍然是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。粳米所含人體必需氨基 酸也比較全面,還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營(yíng) 養(yǎng)成分。

  1、粳米米糠層的粗纖維分子,有助胃腸蠕動(dòng),對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好;

  2、粳米能提高人體免疫功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而減少高血壓的機(jī)會(huì);

  3、粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;

  4、粳米中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量都比較多,多吃能降低膽固醇,減少心臟病發(fā)作和中風(fēng)的幾率;

  5、粳米可防過(guò)敏性疾病,因粳米所供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng),又無(wú)異體蛋白進(jìn)入血流,故能防止一些過(guò)敏性皮膚病的發(fā)生。

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