日韩久久在线_jizz在线看片_91麻豆精品国产91久久久资源速度_欧美精品福利_亚洲欧美日韩精品久久亚洲区_人人做人人澡人人爽欧美

PChouse首頁 > 家居百科 > 百科_生活 > 正文

涼拌芹菜花生的營養價值

2016-9-29 10:21:19  來源:pchouse  作者:zengjiaqi

涼拌芹菜花生的營養價值

  滋養補益,有助于延年益壽,花生所以民間又稱之為“長生果”,并且和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。花生的營養價值比糧食高,可以與雞蛋牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜制造各種營養食品。

  花生是100多種食品的重要原料。它除可以榨油外,還可以炒、炸、煮食,制成花生酥、以及各種糖果、糕點等。因為花生烘燒過程中有二氧化碳、香草醛、氨、硫化氫以及一些其它醛類揮發出來,構成花生果仁特殊的香氣。

  花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質。[4-5] 脂肪含量為44%-45%,蛋白質含量為24-36%,含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。

責任編輯:zengjiaqi
主站蜘蛛池模板: 日韩av在线免费 | 97精品视频| 中文在线一区二区 | 精品一区二区三区四区五区 | 国产 日韩 欧美 中文 在线播放 | 一区二区三区四区精品 | 午夜免费小视频 | 精品久久久久久久人人人人传媒 | 日本中文字幕免费 | 国产视频一二三区 | 久久精品片 | 国产一区二区影院 | 欧美在线视频一区二区 | 久久这里精品 | 欧美专区在线观看 | 最新国产在线 | 久久精品一| 成人区精品一区二区毛片不卡 | 玖玖综合网 | 国产精品久久99 | 成人天堂资源www在线 | 欧美在线观看免费观看视频 | 国产精品99久久久久久宅男 | 欧美日韩国产一区二区三区 | 久久九九| 亚洲精品影视 | 亚洲一区二区av | 丝瓜视频在线观看 | av片在线观看 | 国产精品尤物 | 亚洲欧洲av | 黄色电影天堂 | 欧美精品在线视频 | 亚洲成人高清 | 精品美女久久久 | 日韩免费在线观看视频 | 久久精品在线 | 欧美国产在线观看 | 日本福利视频 | 久久性色| 国产精品成人一区二区三区 |