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2014-12-19 14:29:37  來源:pchouse  作者:佚名  

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魚肝油與魚油的區(qū)別
有人會(huì)將魚肝油和魚油混為一談。實(shí)際上,魚油主要成分為EPA和DHA,但魚肝油中維生素A、D的含量比較高。因此,魚肝油常用于預(yù)防和治療兒童維生素A、D缺乏癥防治夜盲癥和佝僂病,魚油主要用來預(yù)防心腦血管疾病和健腦。

魚油的服用方法
因?yàn)轸~油有少許腥味,所以用膠囊來減輕這種味道,在服用時(shí)不要將膠囊咬破,用溫水送服。請(qǐng)按照說明書中的建議用量服用,隨餐服用,有利于魚油的充分吸收,不過魚油是一種保健食品,在服用方法上沒有嚴(yán)格的要求。腸胃功能佳者,可在飯后1小時(shí)用溫水送服。

服用魚油的注意事項(xiàng)
攝入過多時(shí),有人可能會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃等不適感。還有研究顯示,每天服用的劑量過大還有可能增加流鼻血或尿血的風(fēng)險(xiǎn)。
值得特別注意的是,由于魚油會(huì)影響凝血,使傷口的恢復(fù)變慢,因此,成人在手術(shù)前兩周和手術(shù)后一周內(nèi)應(yīng)避免服用魚油。

 


 

責(zé)任編輯:caiyonghui
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