日韩久久在线_jizz在线看片_91麻豆精品国产91久久久资源速度_欧美精品福利_亚洲欧美日韩精品久久亚洲区_人人做人人澡人人爽欧美

霧霾天吃什么好

2014-12-22 09:31:06  來(lái)源:pchouse  作者:佚名  

  霧霾天氣主要導(dǎo)致人們易患呼吸道疾病,在霧霾這種干燥的天氣下,我們應(yīng)該注重養(yǎng)肺、潤(rùn)肺、補(bǔ)肺,那么,具體應(yīng)該吃什么食物才能起到對(duì)肺功能的維護(hù)呢?那么我來(lái)介紹幾種食物。

霧霾天吃什么好

  1.蘿卜
食物簡(jiǎn)介:肺臟的排毒食品。
清肺原理:在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。

霧霾天吃什么好

  2.豆腐
食物簡(jiǎn)介:補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品,常食之,可補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃
清肺原理:豆腐可以補(bǔ)充蛋白質(zhì),性質(zhì)也比較平和,不會(huì)造成太猛烈的滋補(bǔ)效果,霧霾天氣吃豆腐,可以讓你在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),舒緩心情,放松節(jié)奏。

霧霾天吃什么好

  3.雪梨
食物簡(jiǎn)介:水果,含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。

霧霾天吃什么好

  4.銀耳
食物簡(jiǎn)介:真菌類銀耳科銀耳屬植物,有“菌中之冠”的美稱。性平,味甘、淡、無(wú)毒。既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。
清肺原理:同為白色食物,銀耳性更溫潤(rùn),比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人,同時(shí)又有益氣清腸的作用。

霧霾天吃什么好

  5.百合
食物簡(jiǎn)介:提高肺臟抗毒能力。
清肺原理:肺臟向來(lái)不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。

霧霾天吃什么好

  6.柚子
食物簡(jiǎn)介:柚子清香、酸甜、涼潤(rùn),營(yíng)養(yǎng)豐富,藥用價(jià)值很高。
清肺原理:柚子的性味屬于甘寒,所以可以有效的潤(rùn)肺清腸。但是需要提醒的是,柚子不宜大量的食用,最好每天控制在兩到三片就可以,要不然會(huì)導(dǎo)致胃寒。此外也可以將其制作成柚子茶,這樣可以促進(jìn)器官的纖毛的運(yùn)動(dòng),對(duì)于排痰有很好的功效。對(duì)支氣管炎也很有效果。

霧霾天吃什么好

  
 

責(zé)任編輯:caiyonghui
相關(guān)知識(shí)
主站蜘蛛池模板: 久久亚洲黄色 | 久久精品这里热有精品 | 日本久久久 | 日韩一区在线观看视频 | 国产欧美日韩精品一区 | 91精品国产91久久久久久最新 | 成人一区二区在线 | 国产一区 | 久久久久久91亚洲精品中文字幕 | 日韩视频一区 | 99精品欧美一区二区三区综合在线 | 欧美成人激情 | 亚洲视频在线观看免费 | 欧美精品99| 91精品久久久久久久久久 | 国产成人精品一区二区三区网站观看 | 黄色一级大片在线免费看产 | 日本不卡在线观看 | 羞羞视频在线播放 | 午夜免费av | 久久蜜桃精品一区二区三区综合网 | 久久精品麻豆 | 爱干视频 | 欧美日韩一区二区视频在线观看 | 99精品一区二区 | 国产综合在线观看视频 | 一区二区国产精品 | 日韩成人av电影 | 日韩高清不卡一区二区三区 | 国产探花在线精品一区二区 | 日韩亚洲| 一区二区三区国产在线观看 | 国产一区二区三区四 | 国产一区久久久 | www久久精品 | 福利片在线观看 | 好吊妞国产欧美日韩免费观看视频 | 亚洲视频自拍 | 亚洲国产成人精品女人久久久 | 黄色在线免费看 | 一区二区三区欧美 |