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桂花山藥簡介

2016-9-29 16:32:50  來源:pchouse  作者:zengjiaqi

桂花山藥簡介

  山藥是人們平時最常食用的食物之一,其具有“神仙之食”的美名。在山藥中,含有大量的蛋白質、維生素以及微量元素,這些營養元素不僅可以調節人體的免疫系統,而且還可以在一定程度上幫助人們美容減肥。對那些皮膚干燥粗糙與身材體型不是那么好的人來說,平時多吃山藥可有助護膚減肥。下面就為大家推薦一款由山藥做成的美容食譜——桂花山藥。

  將山藥刮皮(最好不要讓山藥皮及山藥的黏液沾到皮膚上,容易發癢的),切成段(切片也行),上為蒸10分鐘。由于桂花醬咸味挺重,又稠,只在蒸好的山藥上淋上桂花醬就上,而是在鍋里加水加糖,然后,剜兩勺兒桂花醬放進鍋內的糖水里,勾欠,最后淋在桂花上。

  桂花山藥泥主要食材是被稱作“紫人參“的紫山藥,紫山藥含有多種維生素和膽堿等,營養價值極高。并且還富含薯蕷皂(天然的DHEA),內含有各種荷爾蒙基本物質,常吃紫山藥有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。紫山藥的蛋白質含量和淀粉含量都很高,所以常吃紫山藥有宜于皮膚保濕,還能促進細胞的新陳代謝。

  桂花山藥泥不僅可以作為點心食用,還是餐桌上的常客。制作方法非常簡單,但是營養價值卻絕不簡單,這樣一道容易上手又營養美味的點心,還不趕快動手試試。

責任編輯:zengjiaqi
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